Victoria Maciass

Vive Una Vida Sin Ansiedad ni Ataques de Panico Victoria Maciass

Tuve mi primer ataque de ansiedad en un concierto, estaba abarrotado de personas y nos encontrábamos al fondo. El recinto era cerrado y estábamos alejados de la puerta. Comencé a pensar todo lo malo que podría pasar, un accidente, personas en pánico, no podríamos salir.
Poco a poco me fui poniendo nerviosa y sentí un mareo. Mi corazón latía fuerte, la cabeza me daba vueltas, las piernas no me aguantaban más. Mis amigos me sujetaron para que no cayera en el suelo y me sacaron de ahí.
Respirando el aire de la calle, en compañía de mis amigos que intentaban calmarme, pase ese trance y me quede más tranquila. La sensación de malestar me duro bastante tiempo.
Dos semanas después me invitaron a una fiesta, solo recordaba los malos momentos que pase en el concierto. Pensaba que la sensación de pánico volvería de nuevo y me negué rotundamente. Al preguntarme los porqués, les dije que me sentía mal, nada por lo que preocuparse.
Sentía verdadero pánico de tener que enfrentar una situación parecida; ¿que irían a pensar? La sensación de miedo no desaparecía, solo por pensar lo que podría pasar, me faltaba el aire, no podía respirar.
Sufría ataques de ansiedad que provocaban ataques de pánico. Era totalmente incapaz de entrar en cualquier recinto donde hubiera acumulación de personas, discotecas, bares, eventos. Mis salidas con los amigos eran muy limitadas, las evitaba a toda costa. Pensaba que, si limitaba las salidas de ese tipo, los ataques pasarían. Un buen día, pasados 4 meses, estaba conduciendo el coche en dirección a la playa cuando comencé a sentir sudores fríos y un poco de mareo.
Sentí miedo y tuve que parar el coche, pensé que estaba teniendo un ataque cardiaco.
Cuando me calmé me di cuenta de que durante todo este tiempo me había convertido en una persona con miedo e insegura. Evitaba cualquier situación social donde hubiera mucha gente y era incapaz de conducir. Comencé a tratarme y descubrí lo que era un ataque de ansiedad, un ataque de pánico, sus diferencias y sobre todo a comprender qué estaba sucediendo y cómo podía afrontarlo.
En este libro te lo explico todo paso a paso para que nunca más tengas esa sensación y puedas tener una vida plena. Espero pueda serte de ayuda.
Este libro te puede ayudar con: La tranquilidad y la paz mentalTu estado de ánimoLa relajación de tu cuerpoUn estilo de vida más normal... La forma positiva de ver las cosasAcabar de una vez por todas con los pensamientos negativosDescubrir que la vida tiene un sentido
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