Jimmy Lecuanda

La Anatomia del Yoga Una guia con las mejores posturas y sus beneficios en el cuerpo humano Jimmy Lecuanda

La guía perfecta para principiantes y avanzados acerca del yoga y su impacto en el cuerpo humano. Adéntrate y explora todos los beneficios que aporta esta fascinante disciplina.

El yoga es una disciplina que ha ayudado a millones de personas alrededor de todo el mundo y tiene su origen en la India desde hace más de mil años. Las ventajas del yoga son innumerables, pero incluyen, entre otras, una mejora en la postura, músculos y articulaciones más fuertes y resistentes, un mejor equilibrio y coordinación, reducción del estrés y del dolor. Lo mejor es que se puede practicar en cualquier lugar y cualquier persona puede adaptarlo a su estilo de vida ya que no requiere de una gran inversión de tiempo.

Este libro te mostrará las mejores posturas y como es que el yoga ejercita los músculos, el sistema óseo y las articulaciones.

No importa la edad que tengas, la práctica del yoga traerá un bienestar y en general mejorará tu estado de ánimo para que puedas disfrutar de todas las actividades que realices en el día.

Adicionalmente, el yoga es extremadamente fácil de comenzar y no necesita de gran habilidad ya que hay posturas tanto para principiantes como para gente que tiene más experiencia.

Dentro del libro encontraras:

Qué es el yoga y los diferentes tipos de yoga que existen. Beneficios de la práctica del yoga. Las posturas más efectivas y las partes del cuerpo que intervienen. Como influye la anatomía durante la práctica del yoga. Posturas y contra-posturas. Alineación del cuerpo durante el yoga. Imágenes de todas las posturas explicadas. Contraindicaciones para evitar lesiones.

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