Julian Fernando Garcia

Come Rico Ponte Rico Julian Fernando Garcia

Un día entendí por qué las dietas con base a ?lechuga, ?batidos, ?sopas, ?sin sal, ?cero nutrientes y sin sabor no funcionaron para mi y para nadie???la respuesta la hallé después de tantos años! Las dietas debían atacar dos blancos: ?un sabor agradable y ?alta densidad nutricional. Comprendí que si mis cenas y menús cumplían estas características todo estaría bien! Mi cuerpo procesaría los nutrientes y además sentiría placer para generar saciedad. En este libro encontraras además de increíbles recetas, como determinar si un alimento es buenos para ti o no, que es pro inflamatorio y que no. Como escoger tus carnes, vegetales, CARBOHIDRATOS, aceite de oliva, vinos, chocolate de la mane(R)a correcta. Encontraras también maneras de mejorar tu estilo de vida, sueño, estrés y antienvejecimiento!. Y ADEMAS DE ESTO TENDRAS UNA MEJOR RELACION CON LA COMIDA, DONDE NO TENDRAS ATRACONES, ANSIEDAD Y DE PASO PERDERAS ESOS KILITOS EXTRAQUE SIEMPRE HAS DESEADO. Recuerda: "DEJA QUE LA COMIDA SEA TU MEDICINA Y TU MEDICINA SEA TU COMIDA"HIPOCRATES