Jasmine K Prasad

Meditazione E Buddismo Jasmine K Prasad

Scopri come migliorare e vivere bene ogni giorno della tua vita attraverso i Buddhismo e la pratica della meditazione




Il buddhismo è una religione, una psicologia o una filosofia?

Quali sono le principali tecniche di rilassamento e di meditazione?

Vorresti sapere come fare per accettare la sofferenza e ritrovare il tuo equilibrio interiore?

Il Buddismo viene praticato da moltissimi anni da milioni di persone ed è considerata una delle religioni più influenti del mondo contemporaneo. Esso infatti indica anche la strada per cambiare la propria vita e attraverso la pratica della meditazione permette di scoprire l'origine dei propri turbamenti e delle preoccupazioni, per potercene liberare e trasformare così l'energia negativa in positiva.

Grazie a questa raccolta scoprirai tutti i segreti che si celano dietro il Buddismo e imparerai a meditare in modo da star bene con la tua mente e con il tuo corpo. Dopo una prima parte introduttiva che ti permetterà di comprendere che cosa è il Buddismo e quali sono i suoi insegnamenti, apprenderai i passaggi per realizzare il Dharma ed accettare il dolore. Conoscerai quali sono i benefici e attraverso la spiegazione dettagliata delle varie tecniche di meditazione scoprirai quale si adatta di più a te. Tanti suggerimenti e consigli pratici per far diventare la meditazione un'abitudine. Imparerai così ad adattarla alla tua vita e ad utilizzarla per affrontare al meglio le situazioni quotidiane.

Ecco che cosa otterrai da questa raccolta:

Che cosa è il Buddismo: origini e tradizioniLe quattro Verità su cui si fondano gli insegnamenti buddistiCome uscire dal Samsara e guarire da un'eterna malattiaGli step per praticare il DharmaI passaggi per comprendere il dolore e per accettare la sofferenzaCosa sono i Mudras e a cosa servonoIl Buddismo contemporaneo e nel mondoChe cosa è la meditazione e come è nataLe principali tecniche di meditazioneLe figure e come praticarleI passaggi per iniziare a meditareGli step per imparare a concentrarsiCome capire se si sta meditando nel modo giustoCome applicare le tecniche di rilassamentoCome superare le difficoltàI consigli per praticarla nella maniera più correttaE molto di più!

Il Buddismo non è soltanto una religione ma ci insegna che per essere felici è fondamentale vivere bene con sé stessi. Purificare la propria mente non è semplice ma attraverso la pratica della meditazione è possibile riscoprire se stessi in modo da affrontare in un modo diverso i problemi...lascia andare il passato, non pensare al futuro... semplicemente vivi adesso!




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