Jr Everaldo S Silva

Katkonaista paastoamista ja kotikryoterapiaa Jr Everaldo S Silva

Kun kuulin ensimmäisen kerran ajoittaista paastoamisesta, tunnustan löytäneeni ajatuksen, että voisin laihduttaa nääntymällä nälkään. Tuolloin harjoittelin kotikryoterapiaa, tekniikkaa, jossa käytetään jäätä ja kylmiä kylpyjä painonpudotukseen ja lihasten uudistumiseen. Vaikka olin melko tyytyväinen kryoterapian tuloksiin, halusin saada vielä suurempia ja halvempia tuloksia. Toisin sanoen halusin laihtua vielä enemmän, muttaen kuluta paljon ei. Siksi päätin liittyä kahteen tekniikkaan - ajoittainen paasto ja kotikryoterapia. Miinus 30 kilon tulos tuli puolessa vuodessa. Joillekin ihmisille tämä on pitkä aika, toisille se on vähän aikaa. Minulla ei ollut kiire. Covid-19 (Sars-CoV-2) on täydessä pandemiassa ja työskentelen kotitoimistossa. Ja koska taudin toinen aalto on tulossa, emme voi palata harjoittamaan liikuntaa kuntosaleille japuistoihin tukahduttamatta maskeja lähiaikoina. Painonpudotusprosessin aikana, joka kesti kuusi kuukautta ja johti 30 trinta kiloa vähemmän, kirjoitin lähes kaiken, mitä tein eräänlaisessa käsikirjassa. Tämä kokemus oli kiehtova! Sen lisäksi, että kestin hiljaa noin 144 tuntia paastoamista, pystyin laihtumaan ja saavuttamaan halutun tavoitteen, opin jopa, että ajoittainen paastoaminen on filosofia, elämäntapa, joka yhdistää sinut itseesi. Sanoisin, että jopa se on uskonto. Kun kirjoitan tätä prologia, olen lähes 100 tuntia paastoamassa ja aion lopettaa vasta 44 tunnissa. Olen kunnossa, en ole sairas. Ja paras! Tuotan niin paljon, että sen lisäksi, että kirjoitan nyt tämän kirjan, olen päättämässä peräti neljän kirjan, eri teemojen tuotantoa, jotka julkaistaan tulevina kuukausina. Aiommeko tulla mukaani tälle matkalle? Takaan, ettei sinulla ole mitään menetettävää, vain painoa joka tapauksessa!