Jr Everaldo S Silva

Manual de dejuni intermitent i crioterapia casolana Jr Everaldo S Silva

Quan em vaig assabentar per primera vegada de dejuni intermitent, confesso que vaig trobar la idea que podia perdre pes morint de fam. En aquest moment vaig practicar la crioteràpia casolana, una tècnica que utilitza gel i banys freds per a la pèrdua de pes i la regeneració muscular. Encara que estava molt satisfet amb els resultats de la crioteràpia, volia tenir resultats encara més grans i més barats. En altres paraules, jo volia perdre encara més pes, però no gastar molt no. Per tant, vaig decidir unir-me a les dues tècniques: Dejuni Intermitent i Crioteràpia a casa. El resultat de menys de trenta quilos va arribar en sis mesos. Per a algunes persones això és molt de temps, per a altres és poc temps. No tenia pressa. Estem en plena pandèmia de COVID-19 (Sars-CoV-2) i estic treballant a casa. I atès que la segona onada de la malaltia està en camí, no podrem tornar a practicar l'activitat física en gimnasos i parcs sense asfixiar les màscares en qualsevol moment aviat. Durant el procés de pèrdua de pes, que va durar sis mesos i va resultar en trenta lliures menys, he estat escrivint gairebé tot el que vaig fer en una mena de manual. Aquesta experiència va ser fascinant! A més de mantenir en silenci unes 144 hores de dejuni, de poder perdre pes i aconseguir l'objectiu desitjat, fins i tot vaig aprendre que el dejuni intermitent és una filosofia, un estil de vida que et connecta amb tu mateix. Jo diria que, fins i tot és una religió. Mentre estic escrivint aquest pròleg, estic gairebé 100 hores de dejuni i només tinc la intenció d'acabar en altres 44 hores. Estic bé, no estic malalt.