Jr Everaldo S Silva

Manual de ayuno intermitente y crioterapia domiciliaria Jr Everaldo S Silva

Cuando escuché por primera vez sobre el ayuno intermitente, confieso que pensé que la idea de que podía perder peso pasando hambre era un poco extraña. En ese momento practicaba crioterapia casera, una técnica que utiliza hielo y baños fríos para adelgazar y regenerar los músculos. Aunque estaba bastante satisfecho con los resultados de la crioterapia, quería obtener resultados aún más grandes y económicos. En otras palabras, quería perder aún más peso, pero no gastar demasiado. Entonces, decidí combinar las dos técnicas: ayuno intermitente y crioterapia casera. El resultado de menos de treinta libras llegó en seis meses. Para algunas personas esto es mucho tiempo, para otras es poco tiempo. No tenía prisa. Estamos en medio de la pandemia de COVID-19 (Sars-CoV-2) y estoy trabajando en la oficina central. Y como la segunda ola de la enfermedad está en camino, no podremos volver a la actividad física en los gimnasios y parques, sin sofocar las máscaras, en el corto plazo. Durante el proceso de pérdida de peso, que duró seis meses y resultó en treinta libras menos, seguí anotando casi todo lo que hacía en una especie de manual. ¡Esta experiencia fue fascinante! Además de soportar en paz unas 144 horas de ayuno, poder adelgazar y alcanzar la meta deseada, también aprendí que el ayuno intermitente es una filosofía, un estilo de vida que te conecta contigo mismo. Incluso diría que es una religión. Mientras escribo este prólogo, he estado ayunando durante casi 100 horas y solo pretendo completarlo en otras 44 horas. Estoy tranquilo, no me siento mal.¡Es lo mejor! Estoy tan bien que, además de escribir este libro ahora, estoy completando la producción de nada menos que cuatro libros, de diferentes temáticas, que se lanzarán en los próximos meses.¿Vamos a emprender este viaje conmigo? Te garantizo que no tienes nada que perder, ¡solo peso!