Julius Elumba

L'Auto-Prise En Charge Du Stress Julius Elumba

Le présent manuel s'inspire des principales approches de l'autogestion du stress que j'ai amélioré par d'autres approches en proposant une conceptualisation et des étapes thérapeutiques qui tentent de les intégrer dans un tout cohérent d'un être en tri-unité (en tridimensionnel et la totalité) disposant un corps, une âme, un esprit (conscient et inconscient ou subconscient) ainsi que la totalité de son être. Vous y trouverez des différentes définitions et des notions scientifiques sur la sophrologie universelle dont je suis initiateur et surtout sur le stress, récoltées pour vous, qui sont en constante évolution. Toutefois je ne voudrais pas m'approprier cette terminologie comme le ferait un scientifique mais je laisse la liberté à chacun de l'utiliser à sa guise, de la transformer ou la transposer comme il veut aussi longtemps que cela pourra vous être édifiant et utile dans la vie et surtout dans votre communauté; de même, je ne vous demande pas de me croire mais plutôt d'user de votre prise de conscience en toute liberté et de l'adapter à votre vie pour votre mieux-être. En effet, ce manuel de pratique de la sophrologie universelle par la visualisation et l'imagerie mentale s'adresse avant tout aux cliniciens et praticiens à qui il cherche à fournir une aide concise, pratique et adaptable librement à jour sur l'accompagnement dans l'amélioration du quotidien, dans la préparation mentale à la résolution des certains problèmes ou dans l'atteinte des objectifs, dans la gestions des troubles adaptatifs ou la thérapie cognitivo-comportementale appliquée dans plusieurs domaines des relations d'aide et pourquoi pas à toute personne intéressée au développement personnel grâce à mes cent possibles corps pouvant vous servir de modèle sans pour autant vous influencer; vous feriez mieux de prendre conscience de vos possibles pour les utiliser dans la résolution de vos problèmes et surtout pour votre mieux - être, pourquoi pas pour votre plus-être, car tout ce qui se passe en esprit (métaphysique) a des répercussions sur le corps (physique) et vice versa. La présente version demeure toutefois un document de recherche. Elle n'a pas la prétention d'être complète et elle peut faire l'objet de discussions, de corrections ainsi que de modifications futures par d'autres esprits critiques et constructifs.