Fabiana Bovazzi

Mindfulness Fabiana Bovazzi

Hay ha?bitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y ra?pidamente alinea cuerpo, mente y espi?ritu es la pra?ctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta te?cnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opcio?n por vivir lo que sucede en el aqui? y el ahora, frente a vivir en la ilusio?n, el son?ar despierto. Los estudios de Neuropsicologi?a indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunolo?gico.

Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración.

EDITORIAL BONUM ARGENTINA.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:

Tomando consciencia del ahora en la actualidad. Cultivando la atencio?n plena mindfulness.
Actitudes ba?sicas en la pra?ctica de mindfulness.
Efectos de la pra?ctica de mindfulness.
Vivir plenamente: pra?cticas informales de mindfulness.
Vivir plenamente: pra?cticas formales de mindfulness.

Con este libro aprenderá sobre esta útil herramienta de la conciencia.

¡Descargue ya este libro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness!

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